サプリが恐い訳

チリではSake sin filtrarといってにごり酒も人気なのですよ！百薬の長も飲み過ぎはいけない・・・と僕も分かっているのですが・・・アッハッハ(^o^)/~~~

　３月のコラムで健康食品にお金を使うくらいなら、そのお金で美味しいもの食べた方がよいと書きました。でもそれどころかサプリなどの健康食品には危ない面もあるのです。

　それは摂り過ぎになりやすいということです。サプリなんて薬じゃないから成分も薄いし、ドリンク剤なんてそんなにたくさんは飲めないから摂り過ぎになんてならないと思われる方が多いと思います。でも簡単に「摂り過ぎ」なってしまうことがあるのです。それはサプリに含まれているホルモン類似物質（ホルモンに似た物質）やホルモンの働きを増す物質です。

　人の身体では女性ホルモンなどたくさんのホルモンが働いていますが、ホルモンはビックリするくらい少ない量でとても大きな働きをしています。どれくらい少ないかというと、あるホルモンは人の身体を東京ドームにたとえても（すごく大きいですよね！）、たった1～2滴なのです！！！

　ということはほんのごくごく微量を飲んでも多すぎになってホルモンのバランスを崩してしまうということなのです。サプリは飲みやすいですし、安全だと思っている方が多いです。たくさん飲めば効果が上がると思っている方も多いと思います。

　当たり前のことですが、何でも飲み過ぎ、食べ過ぎ、摂り過ぎ、「・・過ぎ」は危険なのです。

チリではSake sin filtrarといってにごり酒も人気なのですよ！百薬の長も飲み過ぎはいけない・・・と僕も分かっているのですが・・・アッハッハ(^o^)/~~~